Hej!!

Så roligt att du uppskattar allt livet har att ge och att du har så mycket roligt i ditt liv. Grattis! Även i det kommer utmaningar. Jag hör att din utmaning är att kunna välja bort något på kortsikt för att orka och ha energi som håller över tid på långsikt. För att skapa balans behöver du se till att du och din kropp för de delar du inte prioriterar automatiskt. Utmaningar och aktiv stimulans verkar som ditt liv fylls med av sig själv. För dig är det viktigast att träna på att ha plats, tid, motivation och utrymme för egen tid, ha tråkigt, lugna stunder samt vila och återhämtning på ditt sätt. Du står inför en utmaning när ditt huvud vill och din kropp säger ifrån. Balansen för dig ligger i att respektera kroppens behov.

Planera in din tid och återhämtning.
När du gör val för vad du ska fylla din tid med fundera över om valet gynnar dig både på kort och långsikt.
Var nyfiken på vad som händer i dig och med dig när du inte aktiverar dig och sysselsätter dig. Vilka känslor kommer?
Sätt gränser och regler för dig själv ex, hur många kvällar per vecka du ska ha aktiviteter, hur mycket tid du ska lägga på jobb, vilka vänner du prioriterar
Upptäck och utforska härliga, roliga, mysiga saker du kan göra som ger dig återhämtning och hållbar balans

Lycka till!!

Med värme Emma